14 octobre -  Entraînement en Plein Air - Renforcement Musculaire : Au Mont-Orford

• Profitez de la beauté de la nature tout en développant la force musculaire essentielle pour une saison exceptionnelle.

• Les séances en plein air renforcent le corps tout en renouvelant l'esprit, vous préparant mentalement à relever tous les défis.

• 9h30 -12h00

• Prévoir des vêtements et souliers adéquats pour les conditions météo et de l’eau une collation.

4 novembre - Séances sur Trampoline 1/3 - Maîtrise de l'Équilibre et des Tricks : Granby

• Améliorez votre équilibre et perfectionnez vos figures aériennes dans un environnement sûr et contrôlé.

• Le trampoline vous permet de vous familiariser avec de nouvelles manœuvres sans risquer de blessures sur les pistes.

• Adresse : 210 Rue Denison Est, Granby, QC J2G 8E3 de 13:00 à 15:00 de 13:00 à 15:00

• Prévoir des vêtements adéquats et de l’eau une collation.

 4 semaines - Séances d’entraînements en Ligne - Comment développer sa routine et habitudes : EN LIGNE*

• 18 octOBRE

• 1 novEMBRE

• 15 novEMBRE

• 29 novEMBRE
  

• Sur ZOOM  avec notre entraîneur Fred Bélanger *Gratuit pour les membres de TEAM OFR

  • Séance avec notre entraîneur en ligne et accès à des ressources pédagogiques pour développer votre routine et habitudes.

  • Développez votre stratégie mentale pour aborder chaque descente avec confiance et concentration.

  • Le yoga renforce également la résilience mentale, vous préparant à affronter toutes les conditions de montagne.
    

11 novembre - Séances sur Trampoline 2/3 - Maîtrise de l'Équilibre et des Tricks : Granby

• Améliorez votre équilibre et perfectionnez vos figures aériennes dans un environnement sûr et contrôlé.

• Le trampoline vous permet de vous familiariser avec de nouvelles manœuvres sans risquer de blessures sur les pistes.

• Adresse : 210 Rue Denison Est, Granby, QC J2G 8E3 de 13:00 à 15:00 de 13:00 à 15:00

• Prévoir des vêtements adéquats et de l’eau une collation.

18 novembre - Séances sur Trampoline 3/3 - Maîtrise de l'Équilibre et des Tricks : Granby

• Améliorez votre équilibre et perfectionnez vos figures aériennes dans un environnement sûr et contrôlé.

• Le trampoline vous permet de vous familiariser avec de nouvelles manœuvres sans risquer de blessures sur les pistes.

• Adresse : 210 Rue Denison Est, Granby, QC J2G 8E3 de 13:00 à 15:00 de 13:00 à 15:00

• Prévoir des vêtements adéquats et de l’eau une collation.