Échauffement à l'extérieur avant la séance de trampolines

Échauffement à l'extérieur avant la séance de trampolines

Samedi dernier avait lieu le premier entrainement sur trampolines au Sher-Gym de Sherbrooke : Au programme, beaucoup de trampoline et de saut pour essayer ses nouveaux tricks et améliorer sa technique!

Beaucoup s'attendait à faire des backflips et des doubles cork... Mais non! On a fait des petits sauts et des simples rotations.


Il faut développer et maitriser la technique du saut avant tout afin d'avoir une solide base. Imaginez-vous en train de faire une série de sauts en enchainant rotations et inversions (flips) : il est facile perdre ses points de repère! 

Il est donc super important de pratiquer son sens spatial et ses aptitudes physiques. Tomber de quelques pieds sur une toile de trampoline c'est très peu comparativement à faire un edgecut sur un Big air de 60' avec un landing en béton (lire ici glace)


Prochains entrainements sur trampolines :

  • 14 novembre de 12h30 à 15h00

  • 28 novembre de 12h30 à 15h00




 

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